Дихання + заземлення перед сном

Регулярні заняття допомагають краще відчувати власне тіло та його потреби. Це шлях до гармонійного самопочуття та внутрішнього балансу. (+28% переваг розкрито у списку):

• Покращення гнучкості та рухливості суглобів.
• Зміцнення м'язового корсету та підвищення витривалості.
• Відчуття спокою, зниження рівня щоденної напруги.
• Підвищення рівня енергії та бадьорості.
• Формування усвідомленого ставлення до свого тіла.
• Покращення координації та відчуття рівноваги.

Наші заняття розроблені таким чином, щоб бути доступними та корисними для кожного, незалежно від досвіду чи фізичної підготовки.

• Для новачків, які роблять перші кроки у йозі.
• Для офісних працівників, які хочуть додати більше руху у свій день.
• Для тих, хто шукає ефективний спосіб розслаблення.
• Для людей будь-якого віку, що прагнуть підтримувати тіло в тонусі.